Un momento. Limitar el tiempo de pantalla: un enfoque consciente para reducir el uso de aplicaciones.
one sec Limit Screen Time es una aplicación gratuita de productividad desarrollada por riedel.wtf GmbH para usuarios de iPhone. A diferencia de otras herramientas de tiempo de pantalla, one sec no bloquea el acceso a aplicaciones y sitios web, sino que retrasa el acceso a ellos. Esta aplicación tiene como objetivo ayudar a los usuarios a luchar contra los algoritmos de las redes sociales y recuperar el control sobre el uso de su teléfono y su subconsciente. La efectividad de one sec ha sido confirmada en un estudio científico revisado por pares realizado por el Instituto Max-Planck y la Universidad de Heidelberg, donde el uso de la aplicación disminuye en un promedio del 57%.
one sec utiliza la automatización de accesos directos para activar una animación de respiración profunda cada vez que los usuarios abren cualquiera de las aplicaciones configuradas, como Instagram, Twitter o YouTube. Esto ayuda a romper los hábitos inconscientes de las redes sociales a corto plazo y agrega más fricción al abrir estas aplicaciones a largo plazo. Con esta aplicación, los usuarios pueden reflexionar sobre sus acciones, pensamientos y sentimientos, y interrumpir los hábitos dañinos de las redes sociales con la atención plena.
Además, one sec contribuye a momentos conscientes en la Aplicación Salud a través de HealthKit. La aplicación ofrece one sec pro, una opción de suscripción desbloqueada anual, mensual o de por vida.
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